Наверное, мне надо радоваться, что в современном мире много осознанности. Во всяком случае, основная жалоба по поводу ковида, которую я слышу с середины сентября, звучит, как:
- Помогите, я боюсь!!!
Дальше идет малоинтересное описание панических атак, кортизоловых бессониц (это когда вы изо дня в день просыпаетесь в 3 часа ночи и до 6 утра, в слезах и соплях, обдумываете свою бесполезность и страдаете по упущенным возможностям, а в 7 утра уже пора вставать), психосоматических болей, обострения сезонных болячек, разных форм ОКР и депрессии и прочего.
Но самое главное неизменно:
- Я боюсь!
В общем-то, с фобиями – это не ко мне, это в соседнюю дверь, к психиатру.
Но психиатров, как сладких пряников, на всех не хватает, поэтому будем спасаться сами.
Итак.
Пункт первый, он же нулевой.
Отключите соцсети. Пропускайте все сообщения (ТВ, радио, интернет, районная газета) про ковид, способы борьбы с ним, профилактику, смертность и прочее. В топку всех вирусологов, статистиков, политологов, врачей, эпидемиологов – всех. Сообщите всем друзьям и близким, что не хотите ничего слышать на эту тему. Придумайте как в разговоре (любом!) уводить тему в сторону. Выучите пару-тройку смешных анекдотов, они помогают в этом трудном деле.
И помните, вы страус.
Голову в песок.
Эскапизм наше все.
Если вы жить не можете, чтобы с кем-то не поругаться – современность дает массу возможностей и без ковида. Политические и экономические диванные битвы ждут вас!
Но без ковида, пожалуйста.
Собственно, если вы сейчас, последовав моему совету, закроете эту страницу и еще полгода не будете больше ничего читать про ковид – я буду только рада. Это действительно помогает.
Если же вы, как большинство людей (и я тоже!), прямые наследники Пандоры, и вас хлебом не корми, а дай открыть запретную шкатулку, то…